Новости

26 августа – 01 сентября 2024 года –

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Неделя с 26 августа по 1 сентября посвящена популяризации продвижения здорового образа жизни среди детей! Так как же привить ЗОЖ своим детям?

В первую очередь, будьте для них примером! Ведь, ни для кого не секрет, что дети повторяют всё за своими родителями. Соответственно, если вы сами ведёте здоровый образ жизни, правильно и полезно питаетесь, соблюдаете режим дня и в вашей жизни отсутствуют вредные привычки, то скорее всего и ваше чадо останется на пути здоровья!

Поэтому, с детства соблюдайте режим дня и сна сами и приучайте к этому ваших детей.

Старайтесь  питаться сбалансировано и не пичкать своих детей фаст-фудом и сладостями каждый день.

Прививайте им любовь к спорту, но не давите на своих детей, заставляя их заниматься тем, чем хотели вы в детстве. Учитывайте особенности и характер вашего ребёнка. Пробуйте разные хобби, секции, кружки и смотрите, что больше нравится вашему чаду. Кроме того, вы можете вместе делать зарядку по утрам или ходить на вечернюю пробежку – пусть спорт станет вашим совместным увлечением, что укрепит и ваши отношения.

И вообще, старайтесь построить дружеские отношения со своим ребёнком, чтобы он мог обсуждать с вами разные темы, так больше вероятности того, что он или она будут доверять вам и в случае экспериментов с вредными привычками, вы узнаете о них первыми и поможете помочь своим детям сделать правильный выбор.

Конечно же, откажитесь сами от вредных привычек. Ведь если ребенок будет видеть, что курить или выпивать алкоголь каждый день, это норма, то вероятнее всего, он начнет пробовать всё это еще в школьные годы.

Ограничьте время использования телефона и других гаджетов, ведь это вредно не только для зрения, но и для психического здоровья.

Ну, и самое главное, будьте счастливы, ведь счастливые родители – это залог счастливого здорового детства